Thursday, February 26, 2009

Çocuğunuz gece geç mi yatıyor?

Çocuğunuz geç saatlere kadar uyumuyorsa ve sabah geç kalktığı için bu sizin işinize geliyorsa, büyük hata yapıyorsunuz demektir. Bebekler ve çocuklar gece saat 10:00-12:00 arası ciddi oranda büyüme hormonu salgılarlar. Çocuğunuz, geç yatmasından dolayı bu fırsatı kaçırıyor olabilir. Aynı zamanda, gündüz olan öğrenme süreci, gece uykuda pekiştirilmektedir. Bunu şöyle düşünebilirsiniz: Birşeyi hatırlamaya çalışır ama hatırlayamazsınız. Düşüne düşüne uyuyakalırsınız, sabah kalktığınızda birden aklınıza gelir. Çünkü beyin durmamış ve düşüncelerinizi proses etmiştir. Çocukların beyni bunu kat kat fazla yapıyor. Bu yüzden mutlaka çocuklarınızı en geç 8:30'da yatırmış olmalısınız ki gündüz öğrendiklerini gece uykularında pekiştirsinler, beyinleri gelişmeye devam etsin..

Erken yatırmaya nasıl geçmeliyiz? Bunu aniden yaparsanız başarılı olamazsınız. En çok önerilen metod ise şöyle:

Çocuğunuz hergün gece 11:00'de mi yatıyor? Değişikliğe başladığınız gün, bırakın öyle yatsın. Ama sabah 7'ye saat kurup onu uyandırın.Gün içinde normalden daha fazla gündüz uykusuna izin vermeyin. Erken kaldırdığınız için böyle bir eğilim içinde olabilir. Ama izin verirseniz gece için yaptığınız uğraş boşa gidebilir. Saat 16'dan sonra da uyumasına izin vermeyin. O gece 15 dakika daha erken yatırın. 22:45'te. Erken kalktığı için daha önce de yatmak isteyebilir. Ama siz eski saatine yakın bir zamana kadar oyalayın. Sonra yine saat kurup yine erken kalkın, 6:30'da. 2.gün yatma saatini 15 dakika daha öne alın, 22:30'a. Böyle yaparak yaklaşık 10 gün içinde çocuğunuzun yatış saatini mantıklı bir saate çekmiş olursunuz.

Monday, February 9, 2009

Bebeğim erken uyanıyor..

Eğer bebeğiniz düzenli olarak aynı saatte ve çok erken uyanıyorsa, artık gece beslenmesine ihtiyacı yoksa ama yine de uyanıyorsa, şu tekniği deneyeblirsiniz:

Bebeğiniz saat 5:00 gibi uyanıyor olsun. Eğer artık gece gıda almayı kesmişse, bunun sebebi alışkanlıktır. Bu alışkanlığı kırmanın bir yolu var. Yarım saat öncesine saat kurun, kalkın. Bebeğinizi hafifçe UYANDIRIN! Evet, yanlış yazmadım, bebeği uyandırın. Ama hafifçe. Yani ışık yakmak, bebekle konuşmak yok. Sadece hafifçe hareket ettirin, sağdan sola döndürün, gibi hareketler yapabilirsiniz. Hani biz de uykumuzdan uyanır, yastığımızı şöyle bir düzeltir ve sonra da uykuya devam ederiz. İşte o uyanma halini oluşturmaya çalısıyoruz. Işık açma, konuşma gibi yöntemler, bebeği tamamen uyanık hale getirir, bunu yapmayın. Sadece hafif dokunuşlar. Eğer hiç uyanmıyorsa, şöyle bir kucağınıza alıp geri bırakabilirsiniz.

Bunu 3-4 gün üst üste yaparsanız, en azından 1 saat kazanırsınız.
Fakat bu söylediğim yöntem, bebeğiniz yatma saatine göre cok erken kalkıyorsa gecerli. Yani bebeğin total uykusuna bakıp ne kadar uyudugunu hesaplamalı ondan sonra yapmalısınız.
Eğer bebeğiniz akşam uykusuna 6'da yatıyor ve sabah 5'te kalkıyorsa, bu zaten normaldir. Ama akşam 8 gibi yatıyor ve 5 gibi kalkıyorsa, bu erken demektir ve o zaman bunu uygulayabilirsiniz.

Alp'in dişinden dolayı birkaç zamandır çok erken kalkıyordu. Ben bu yöntemi uyguladım ve şimdi 6:30 gibi kalkıyor-ki yatma saatine göre bu çok normal..

Thursday, February 5, 2009

Diş Devam..

Diş gerçekten zormuş, en azından bizim için.. Alp yine geceleri ayaklarda. Çok ağlıyor. Dün gece saat 22:00'de bağırarak uyandı. İnanılmaz bir bağırma, hiç ama hiç duymamıştık böyle birşey. Bildiğimiz yolları uyguladık: Önce soğuk birşey verdik, olmadı. Dişine jel sürdük, o da olmadı. Parasetamol verdik, yine olmadı. Doktoru aradım. O da biliyor Alp'in sakin olduğunu, bu yüzden anladı derdimi. Acaba katılardan dolayı gaz mı yaptı, olabilir mi? O da bunun ihtimal dahilinde olduğunu istersek bir de gaz ilacı verebileceğimizi söyledi. İlaç hiç sevmem, hele minik yavrularda ama öyle ağlıyor ki, sanki ciğeri sökülüyor. İkimiz de içi cızz ediyor. Bu yüzden organik gaz ilacını da verdik. Sonra sakinledi. Artık hangisi etkiledi onu da bilmiyorum. Ama canım mahvoldu.
Sonra da saat sabah 4:30'da uyanıp bir daha da uyumadı. Blog'un ismini mi değiştirsem acaba? "Bebeği artık uyumuyor" diye :)
Ama diş çıkartırken düzenin bozulduğu hep söyleniyor. Biz en azından aksam uyuma rutini ve vaktini, gündüz uykularının vaktini ve saatini sabit tutmaya çalışıyoruz. Şimdilik de iyi gidiyor..

Monday, February 2, 2009

Diş Çıkıyor!


Beklenen, merak edilen ve biraz da korkulan zaman geldi. Alp'in dişi çıkıyor...


Aslında neden korkulan derseniz, basit: Herkesin anlattığı korkunç hikayeler.

Bizim hikayemiz ise şöyle başladı ve gelişti:


Alp Pazartesi günü doktorda aylık aşılardan birini oldu. Beraberinde de katı gıdaya geçti. Ama doktorumuz tembih etti: Sakın hemen başlama, aşıdan tedirgin olabilir. 3 gün bekle, öyle başla. O gece Alp gerçekten de çok tedirgindi. Neredeyse saatte bir uyandı, ağladı. Biz aşıya yorduk. Ertesi gün, gün içinde, epey terledi. Ben yine aşı sıkıntısı dedim. Akşam banyosunda baktım sırtı kızarmış. Çok değil ama hafif bir döküntü şeklinde. Neyse, o gece uykuda beslenme saati olan 10:30'dan epey önce, 9:30'da bağırarak uyandı. Bu ilk kez başımıza geliyor. Allah allah, ne oluyor? dedim. Gittim, baktım, gerçekten de bir sıkıntısı var. Aklıma diş geldi ama bir işaret de yok, çok anlayamıyorum. Yarım saat sonra yine uyandı. Kucağıma alsam da susmuyor, belli ki canı acıyor. Ateşine baktım, yok, herşey normal, sadece sıkıntılı. Bu arada ishal olmamakla beraber, tuvalet düzeni de değişti. Günde 3-4 kez kaka yapmaya başladı. Halbuki 2 günde bir düzenini tutturmuş gidiyordu. Aslında bunların çoğu dişi işaret ediyor ama diş görünmediği için emin olamıyoruz. Tabii standart işaretler, yani ağzına ne bulsa atma, kemirmeye çalışma, tükürüklerin boca olması zaten vardı ama bunlar son 3 aydır olduğu için bizim için ekstra bir uyarıcı olmadı.

O geceyi çok zor geçirdik. Alp ağladı, biz ağladık. Canının yandığını bilip birşey yapamamak insanı kahrediyor gerçekten de.

Ertesi günü ilk iş olarak ağzına baktım. Bir de ne göreyim: Alt damağı yarılmış ve kara görünmüş! Diş geliyor. Bütün sıkıntı o yüzdenmiş, bunu anladık. Doktoru aradım, parasetamol verebileceğimi, biraz rahatlatacağını söyledi. Böylece Alp'e ilk kez böyle birşey verdik. Gerçekten de rahatladı.


Bu arada uyku düzeni ne olacaktı? Hep uyku kitaplarındaki durum analizlerinde, çok iyi uyuyan bir bebeğin bile, diş çıkartırken bütün düzeninin bozulduğundan bahsediliyordu. Kitapları açıp hepsinin ilgili bölümüne tekrar baktım: Daha önceki rutininizi bozmayın, aynen devam etmeye çalışın. Gün içindeki saatlerinizi de, yatma-kalkma saatlerini de kaydırmayın, diyordu. Biz de şimdi onu yapıyoruz. Çok mızmız olduğunda arada bir sallıyoruz, ama 3 gün kuralını unutmadan! Yani 3 gün üst üste yapmıyoruz, yoksa alışkanlığa dönüyor.


Ayrıca cok canı acıdığı için koluma aldığımda, şunu farkettim: Eğer elime alıp sallarsam, Alp'in uykuya dönme ihtimali ortadan kalkıyor. Bunu keşfedince, yatağında elini tutmayı tercih ettim. O zaman ağrısı biraz azalınca, uykuya geri dalıyor, en azından bir süre daha uyuyor.


Daha sonraki 2 gece Alp oldukça sakin uyudu. Sonraki gece yine çok ağladı. Tamam dedik, 2.diş de geliyor. Onlar hep arka arkaya gelirmiş. Yani alt-orta iki diş. Henüz ucunu görmedik. Şimdi yine sakin. Diş hikayelerindeki kadar da korkunç değilmiş aslında. Sadece o ağlayınca siz de çok üzülüyorsunuz. Bir de herkesin bebişi aynı tepkiyi vermiyor. Sadece ishal olup, hiç ağlamayan çocuk da var. Umarım sizinki öyle olur :)